Актуально

3 способа укрепить здоровье в 2019 году

По количеству трендов ЗОЖ соперничает с модной индустрией: мы выбрали три самых необычных и считаем, что за ними будущее. Попробуешь?

Подробнее

Красота изнутри

5 вдохновляющих фитнес-инстаграмов

Если тебе наскучили привычные тренировки, присмотрись к этим пяти аккаунтам в соцсетях. Мотивирующие посты, цитаты и красочные фотографии помогут вернуться в большой спорт и вдохновят на перемены.

Подробнее

Красота изнутри

Против стресса: гид по медитации

На первый взгляд медитация может показаться скучным занятием. Но если все делать правильно, она поможет избавиться от стресса всего за десять минут. Попробуешь?

Подробнее

Красота изнутри

3 простых упражнения для хорошего пищеварения

Замедленное пищеварение в моменте становится причиной вздутия и дискомфорта, а в долгосрочной перспективе приводит к застойным явлениям и запорам. Физическая активность — отличный способ подстегнуть работу кишечника.

Подробнее

Красота изнутри

Рецепт: пребиотический ягодный смузи

Знаешь ли ты, насколько здоровье кишечника влияет на иммунитет, самочувствие и даже внешний вид? Если поддержать микробиом полезной — и вкусной! — пищей, он точно скажет спасибо. Поэтому мы придумали пребиотический смузи, который поддержит хорошие бактерии в нашем кишечнике — и удивит тебя великолепным вкусом.

Подробнее

Красота изнутри

Как сделать 2019 год лучше, чем 2018

Давай перенесемся в прошлое: попытайся вспомнить свои обещания на Новый 2018 год. Сколько из них исполнилось? Если ответ «все» или «почти все» — можешь смело закрывать эту статью и продолжать быть молодцом. А если понимаешь, что что-то пошло не так — смотри наш план, как все исправить!

Подробнее

Красота изнутри

Советы диетолога под Новый год

Чтобы избыток прекрасного не превратил жизнь в борьбу, следуй советам нашего диетолога, Элизабет Нордстрем.

Подробнее

Красота изнутри

Тренировки для парочек

Совместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.

Подробнее

Красота изнутри

Спорт и ты: 8 советов, как повысить эффективность тренировок

Количество не означает качество. Написали для тебя целых восемь советов, которые помогут заниматься спортом реже, но эффективнее.

Подробнее