Зачем нужны мультивитамины?
Содержатся ли в твоей повседневной диете все необходимые организму минералы и витамины? Скорее всего, это не так, а поэтому – читай о пользе мультивитаминных комплексов!
Подробнее
4 мифа о заменителях пищи
Читать
30
Наименований
Как это работает: циркадные ритмы
Долго засыпаешь, а днем чувствуешь себя разбитой? Узнай, как нормализовать цикл сна и бодрствования и получить еще больше энергии на достижение своих целей.
Подробнее
Спорт по знаку зодиака – найди свой звездный воркаут!
щешь новую тренировку? Как насчет того, чтобы прислушаться к звездам и подобрать себе спорт по знаку Зодиака?
Подробнее
Как преодолеть свои страхи
Страх – это естественная эмоция, которая свойственна каждому человеку. Но если страх не дает тебе достигать своих целей или заставляет испытывать стресс, с ним следует разобраться! Мы расскажем, что для этого можно сделать.
Подробнее
Советы диетолога под Новый год
Чтобы избыток прекрасного не превратил жизнь в борьбу, следуй советам нашего диетолога, Элизабет Нордстрем.
Подробнее
На воздух! 6 тренировок для улицы
Лето – время выходить из комфортного зала в большой мир! Мы взяли шесть привычных тренировок, которые помогали тебе оставаться в форме всю зиму напролет, и перенесли их на улицу. И вот что у нас получилось.
Подробнее
Зарядись энергией: три полезных шейка
Шейки – идеальный перекус: они наполняют тебя энергией, и ты не тратишь много времени, чтобы их приготовить. К тому же они очень вкусные! Вот три наших любимых рецепта.
Подробнее
Как усилить эффект от занятий спортом?
Иногда заставить себя пойти на тренировку невозможно. Ведь сегодня столько всего произошло! Лучше завтра. Понимаем, сами не без греха. Где найти мотивацию? Тебе нужна помощь друга!
Подробнее
Тропический коктейль: делаем манго-банановый смузи
Любишь сладкое? Мы тоже! Сегодня мы расскажем тебе, как сделать вкусный и полезный смузи, который утолит жажду и не навредит фигуре.
Подробнее